医 · 调养有道 - 《不是生活志》

PT. Wong Shu Yee

越减越凸？打破小腹的「假性肥胖」

盲目节食与疯狂卷腹，真的能消除顽固凸出的下腹吗？当骨盆位置与发力模式出现偏差，再低的体脂也挡不住器官向前被「顶」出来。搞懂体态排列的秘密，不必盲目减肥也能让小腹自然收回去。

侯瑞琪中医师 C.M.P HAU

学生时期喜欢甜甜的果香，进入职场后开始偏爱木质香；夏天总想喷清新的柑橘调，到了冬天，却觉得温暖厚重的东方香更耐闻。你以为是在挑选一种香味，其实身体也可能正在选择它需要的状态。

认真刷牙、刮舌苔、用漱口水，为什么嘴里的异味依然如影随形？当口腔清洁做足了却依然口气缠身，问题可能不在嘴里，而是从身体深处熏出来的“真心话”。

出门前纠结穿什么颜色的衣服，做饭时琢磨怎么搭配食材的色彩？这些看似随意的日常选择，其实藏着中医五色养生的玄机。掌握这套色彩调理法，把青、赤、黄、白、黑轻松融入衣食住行，不花大钱也能轻松养出好气色。

拿到体检报告那一刻，那些没有大红箭头却又消不掉的异常指标，最让人坐立不安。除了干等着下次复查，你是否想过这其实是身体提前给你的健康预警？面对这些介于健康与疾病之间的灰色地带，中医究竟有什么理顺体质的破局之法？

看着孩子挂着鼻涕、呼吸不畅，父母总是既心疼又焦虑，恨不得立刻按停症状。其实，鼻涕是身体在抵御外邪的战勋。只要掌握正确的观察方法和排鼻涕手法，你也能成为孩子最好的家庭调理师，让这份成长的烦恼变得轻松可控。