不吐不快：想吐就吐，那是你身体的止损机制
当胃里一阵翻江倒海，你的第一反应是不是强忍？其实，能把不该留的东西吐出来，是人类写在基因里的高级生存优势。这一期，我们聊聊为什么想吐时别强忍，以及你的肠胃是如何替你的压力悄悄踩下刹车。
医 · 调养有道42
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为什么有人总生病，有人却岁月无恙？
在健康这件事上，世界有时挺不公平的。 有的人就像「人形滤网」，流感只要一进办公室，他绝对是第一个被选中的倒霉蛋；而有的人就像开了防弹衣，熬夜淋雨样样来，隔天照样龙精虎猛。 这真的只是因为运气，或者基因中了彩票吗？
晚上 11 点睡 vs 睡足 8 小时，哪个更重要？
现代生活节奏下，晚睡已成为常态，人们普遍认为睡够便足以恢复体力，也不会对身体造成明显影响。然而，在人体生理节律的调控下，睡眠是否仅是时间的累积？不同的入睡时间，对身体的影响是否真的相同？
熬夜多久才会猝死？
每一个在 KL 凌晨刷着手机、赶着工作的人，心里可能都隐隐有过一丝不安。我们习惯了用白天的透支换取夜晚的自由，却常常低估了身体在暗处支付的代价。有些健康债务，真的不是靠周末躺平就能一笔勾销的。
一位患者的困惑：为什么口服补铁会腹泻，输液却不会？
口服铁剂因为方便、便宜、效果好，一直是调理缺铁性贫血的首选。但临床上，不少患者都会遇到一个尴尬的副作用：一吃补铁药就拉肚子。 同样是补铁，为什么有人口服会频繁跑厕所，换成静脉输液却能安然无恙？口服铁剂到底对肠道做了什么？今天这篇文章，我将结合临床数据和文献，把这个问题的答案讲清楚。无论你是患者还是临床医生，相信都会有所收获。
别把男生的「性早熟」当成提早发育！
近年来，儿童性早熟越来越常见。但很多人不知道，男孩的早期信号，其实比女孩更隐蔽、更难被察觉。因为男孩大蹿个子的时期来得晚，很多细微的变化一旦被忽略，往往就会在无声无息中，错过了这辈子唯一的长高黄金期……