不是所有“大姨妈失踪”都要紧张！有些情况下，月经本来就会暂停一阵子，这属于生理性停经，不算真正的闭经问题。
如果你：
- 青春期初潮一年内
- 妊娠期怀胎十月
- 哺乳期母乳未停止
- 更年期后月经停止
那么你不需要特别担心，这些都属于生理性停经，是身体的自然阶段。
而病理性闭经指的是：
- 16 岁还没来初潮，称为原发性闭经
- 月经周期建立后，月经停止 6 个月以上、或停止三个周期，称为继发性闭经
闭经的原因
❶ 精神压力大
长时间生活在紧绷焦虑的状态下，不管是工作、家庭还是情绪压抑，都会影响身体的气血循环。
肝气郁结、血流不顺，子宫得不到足够的养分与能量，月经自然就停了。
❷ 运动过度 / 完全不动
运动不是越多越好，也不是完全不动就没事。
太久不运动、血液循环差，或是运动太猛、消耗太多，都会伤到身体的气血平衡，让身体失去排出经血的动力，导致闭经。
❸ 节食减肥 / 暴饮暴食
吃太少、营养不足，会让脾胃受伤、身体虚弱，严重时会影响到生殖系统；反过来，常暴饮暴食、作息紊乱，也容易让身体运作失调、月经失常甚至停经。
❹ 性生活 / 自慰频率过多
虽然中医强调“房事适度有益健康”，但如果太过频繁、体力消耗大，可能会影响肾气、精血和荷尔蒙运作，造成月经紊乱甚至停经。
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当你发现月经周期越来越不规律时，那就不该忽视了。
它可能是身体开始抗议的一种方式，提醒你该好好调整生活节奏、饮食习惯、情绪压力了。
如果月经已经连续几个月没来，或常常延迟超过两个月，记得尽早就医检查！
它可能是身体开始抗议的一种方式，提醒你该好好调整生活节奏、饮食习惯、情绪压力了。
如果月经已经连续几个月没来，或常常延迟超过两个月，记得尽早就医检查！
常见问题
Q：月经停了好几个月，一定是身体出问题了吗？
不一定哦。有些停经其实是身体很自然的阶段，比如青春期初潮一年内、怀孕的十个月、还在哺乳母乳未停、以及更年期之后月经停止 - 这些都属于生理性停经，不用特别紧张。但如果不在这些情况里，月经又连续停了一段时间，那就要多留意了。
Q：怎样才算真正的「闭经」？停多久要开始担心？
中医里讲的病理性闭经分两种：一种是到了 16 岁还没来初潮，叫原发性闭经；另一种是月经周期本来已经建立好了，后来却停了 6 个月以上、或停了三个周期，叫继发性闭经。简单说，如果月经规律过又突然长时间不来，就该认真对待了。
Q：压力大真的会让月经不来吗？
会的。长时间处在紧绷、焦虑的状态 - 不管是工作、家庭还是情绪压抑 - 都会影响气血循环。中医的角度是肝气郁结、血流不顺，子宫得不到足够的养分和能量，月经自然就停了。所以调整生活节奏和情绪压力，往往是很重要的一环。
Q：我有在运动也注意饮食，为什么月经反而乱了？
运动和饮食都讲究一个「度」。运动太猛、消耗太多，或者太久不动、血液循环差，都会伤到气血平衡；吃太少营养不足会让脾胃受伤、身体虚弱，暴饮暴食、作息紊乱又容易让身体运作失调。所以不是越多越好，也不是完全不做就没事，关键在平衡。
Q：月经开始变得不规律，需要马上看医生吗？
当你发现周期越来越不规律时，就不该忽视了 - 它可能是身体在提醒你该调整生活、饮食和情绪了。如果月经已经连续几个月没来，或常常延迟超过两个月，建议尽早就医检查。每个人体质不同，背后原因也不一样，最好由中医师辨证后再做针对性的调理。
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